12

Кофеин-бензоат натрия 

     Кофеин действует на кору головного мозга как сильный возбудитель, реакция становится повышенной. Длительность и качество тренировки становятся на порядок выше. А еще это отличный жиросжигатель, но надо знать, что постоянно принимать его на пустой желудок нельзя. Это грозит гастритом или язвой.
     Кофеин приобретают в аптеке, это таблетки или ампулы для инъекций. Стоят не дорого, отпускаются без рецепта, разовая доза приема для занятий силовым спортом 5-6 таблеток, время действия препарата 3 часа. Затем принять следующую дозу таблеток. Эффект наступает спустя 10-15 минут, а пик активности наступит через полтора часа. Можно принять сразу 10-12 таблеток, но необходимо следить за давлением и ритмом сердца. Кофеин в ампулах применяют внутримышечно, применяется для инъекций при некоторых заболеваниях.

Кофеин и бодибилдинг

Кофеин занимает второе место за креатином, в списках легальных спортивных стимуляторов. Доказано учеными, что принятие кофеина перед тренировкой стимулирует высокую активность занятий. А еще он способен снизить болевой порог, что позволяет сделать несколько лишних упражнений в силовом спорте. Снижение веса при его употреблении достигается благодаря таким действиям:

• Угнетается аппетит
• Ускоряется обмен веществ
• Стимулируется психическая активность

Как принимать Кофеин в бодибилдинге?

К примеру, в жиме лежа результат повышается на 2,5 кг, а в жиме лежа с весом 80% от 1РМ прибавляется к сету несколько лишних поворотов. Кофеин значительно ускоряет метаболизм. Отсюда вывод, желающим сделать мышцы рельефными, должны принимать его перед тренировкой.
Кофеин принимается за пол часа до тренировок, 1 таблетка на 30 кг веса, но не более 3 таблетки за раз. 1,5-2 штуки будет достаточно для активного сжигания жира. Но не стоит думать, что обыкновенное принятия кофеина бензоата — натрия или просто чашка кофе поможет похудеть. Это не так, только в соединении с усиленными тренировками будет виден результат. Кофеин считается вспомогательным средством для снижения веса.
А вот для спортсменов, которые желают нарастить мышечную массу, кофеин необходимо принимать после силовых тренировок. Он помогает быстро восстановить гликоген, который организм потратил при тренировках.
Вывод прост, после силовых тренингов принятие 200- 400 мг кофеина, стимулирует набору мышечной массы. А следующие тренировки пройдут интенсивно и легко.

При тренировках он стимулирует выработку в крови свободных жирных кислот, а точнее сжигается подкожный жир. При употреблении кофеина в организме человека происходят перемены:

- Увеличивается частота сердечных сокращений

- Повышается активность умственного и физического труда

- Проходит головная боль, усталость и сонливость

- Является дополнительным жиросжигателем

- Помогает нарастить мышечную массу

Кофеин и спортивное питание

     Применяется как сильный энергетический акселератор. Это позволяет вести спортивные занятия интенсивно и продолжительно. А это верный путь к быстрейшему сжиганию подкожного жира, увеличению силовых нагрузок и наращиванию мышечной массы.
Он входит в предтренировочный комплекс, пампинг – комплекс, креатина с транспортной системой. Содержится в жиросжигателях, энергетиках, добавках. Принимать кофеин за 30 мин, до занятий. Это самое благоприятное время для употребления всех жиросжигателей.

Йохимбина гидрохлорид 

    Действие вещества схоже с эфедрином, но существуют и определенные отличия. Так, скажем, йохимбин не стимулирует синтез адреналина и как следствие не вызывает повышения давления на стенки кровеносных сосудов. Данный препарат отличается хорошей переносимостью и быстрым усвоением. В то же время даже при превышении доз побочные явления проявляются крайне редко. Среди многочисленных свойств Йохимбина отметим следующие:

- Ускоряется производство мужского гормона;

- Усиливается эффект термогенеза;

- Повышается мускульная активность;

- Улучшается работа нервной системы и повышается концентрация атлета;

- Улучшаются когнитивные функции;

- Возрастает сексуальное влечение.

Йохимбин имеет мало противопоказаний. К таковым можно причислить заболевания печени и почек, нарушения в работе сердца и непереносимость организмом. Многие атлеты предполагают, что препарат является тестостероновым бустером и заставляет организм в качестве источника энергии использовать жир. На сегодняшний день эти предположения не имеют доказательной научной базы.

Сегодня многие спортсмены используют Йохимбин, что связано с его способностью ускорять процесс расщепления жировых клеток. Полученная в ходе этой реакции энергия может быть затрачена во время тренинга.

Препарат может быть использован не только мужчинами, но и девушками. Набирать мускульную массу весьма сложно, однако избавиться от жира, еще труднее. Помочь в этом могут диетическая программа питания, тренинг и жиросжигатели, к которым и принадлежит Йохимбин.

Безопасная доза препарата, находится в диапазоне от 10 до 20 миллиграмм. В свою очередь для получения оптимального результата следует принимать препарат в количестве 0.2 миллиграмма на каждый кило собственного веса. Если вы весите 90 килограмм, то ежесуточно вам необходимо принимать 18 миллиграмм Йохимбина.

Суточную дозировку следует делить на три равноценных приема и после употребления запивать водой. Первый прием должен в обязательном порядке состояться утром до приема пищи. Второй раз принимайте Йохимбин примерно за 60 минут до начала тренинга, а последний — за три или четыре часа до приема пищи.

Если вы начали принимать Йохимбина Гидрохлорид, то вам необходимо снизить количество углеводов в рационе, одновременно увеличив долю белковых соединений. Благодаря этому вы снизите синтез инсулина, способствующего набору жировой массы. В комплексе с Йохимбином можно употреблять также ВСАА и витаминные комплексы. Также при похудении не стоит принимать препарат совместно с пищей, чтобы не снизить его эффективность. Также для повышения эффективности курса можно употреблять кофе или таблетированный кофеин в суточной дозе 200 миллиграмм.

А вот добавлять еще и эфедрин не следует. Это значительно увеличит нагрузку на сердце. Необходимо выбрать между кофеином и эфедрином. Также в список препаратов, которые нельзя использовать совместно с Гидрохлоридом Йохимбина относятся все вещества, усиливающие термогенез или снижающие синтез норадреналина. Длительность курса составляет 3–10 недель.

   Уважаемые читатели напоминаю, что мои статьи носят ознакомительный характер!!! Все аптечные препараты имеют как показания к применению, так и противопоказания. Поэтому перед применением настоятельно рекомендую читать инструкцию по применению.