6

Настойка женьшеня

 

    Женьшень – один из самых известных адаптогенов в мире бодибилдинга. В корне данного растения находятся биологически активные вещества – панаксозиды, панаксовая кислота, эфирное масло, смолы и витамины, железо, медь, цинк, аминокислоты и другие. В бодибилдинге женьшень используется как предтренировочный комплекс и жиросжигатель. В медицине женьшень также очень известен, его используют как противовоспалительное средство, он положительно влияет на углеводный обмен и сердечнососудистую систему, повышает потенцию у мужчин. Женьшень рекомендуется принимать при стрессах, сахарном диабете, болезни Боткина и т.д. Прием женьшеня нормализирует давление, снижает ЧСС, увеличивает газообмен. Данное растение в древние времена использовалось в Китае, а потом распространилось по всему миру.

   Эффект от приема настойки женьшеня в бодибилдинге

-Нейтрализация усталости;

-Увеличение силы;

-Лечение ЦНС;

-Нейтрализация ощущения жажды;

-Улучшение работы дыхательной системы;

-Улучшение аппетита и улучшение работы ЖКТ;

-Повышение работоспособности организма;

-Улучшение качества восстановительных процессов;

-Помогает перенести соревнования в неблагоприятных условиях (холод, жара).

   Женьшень действует медленно и постепенно, поэтому часто очень сложно определить эффективность применения - на разных людей он действует по-разному. Однократный прием женьшеня (двойная или тройная доза) способен снизить усталость и повысить работоспособность атлета, поэтому часто женьшень применяют единожды на соревнованиях. Эффект от приема увеличенных дозировок можно заметить по улучшению умственной работоспособности.

   Женьшень не держит ЦНС возбужденной длительное время, в отличие от синтетических препаратов подобного действия, и этим он превосходит их, так как его воздействие на атлета не вызывает побочных явлений и не истощает естественные резервы организма. В бодибилдинге настойку женьшеня часто используют против стрессов, при которых происходит всплеск катаболических гормонов (кортизол), которые способствуют разрушению мышечных тканей, поэтому очень важно не допустить это. Прием женьшеня в критический момент даст вам дополнительный заряд энергии и силы.

Прием женьшеня

    Наибольший эффект от приема принесет вам 3% настойка женьшеня на 40% спирте. На рынке также очень часто продают 10% настойку, которая состоит на 70% из спирта, но в таком случае она будет не столь эффективна, так как в этой настойке не все действующие вещества женьшеня извлекаются из его корня. Принимать женьшень рекомендуется на 3% настойке 3 раза в сутки за полчаса до приема пищи на протяжении месяца, после месячного курса стоит сделать месячный перерыв. Стандартные дозировки 30-35 капель или индивидуально по назначению врача. Передозировки данным препаратом могут вызвать головокружение, повышение температуры, кровотечения и другие нарушения. Опыт опытных атлетов показывает, что наиболее эффективно принимать женьшень в бодибилдинге осенью или зимой. Отзывы о приеме женьшеня в бодибилдинге в большинстве случаев носят положительный характер. Чаще всего настойку женьшеня в культуризме принимают одноразово в двойных или тройных дозах перед особенно тяжелыми тренировками. Атлеты также отмечают его отличное антикатаболическое воздействие, которое помогает сохранить среду анаболизма в организме. Иногда можно встретить нейтральные отзывы, где спортсмены не верят в действие женьшеня, а также резко негативные, где атлеты столкнулись с побочными эффектами, которые были вызваны превышенными дозировками.

Альвезин

    Альвезин – это белковый раствор из незаменимых аминокислот в стеклянной банке. Аптечный препарат, который нужно прокапывать внутривенно через капельницу. Очевидно, что для того чтобы поставить себе катетер внутривенно.

Альвезин очень эффективно работает на ваш организм, вы получаете огромное количество ценных незаменимых аминокислот внутривенно. Соответственно и усвояемость таких аминокислот очень высокая. Подобных инфузионных белковых растворов для прокапывания существует достаточно много.  НО  "альвезин", пожалуй, один из самых известных среди них.  В медицине используются  при лечении инфарктов, заболеваний белковой недостаточности, тяжелых ожогах, дистрофии и в послеоперационной период. В общем, как видите, для наших анаболических целей раствор очень даже подходит.  Единственное не удобство - ставить катетер внутривенно.
Очень хорошо помогает на сушке, когда сил для тренировок остается совсем мало, а мышечный катаболизм достигает критических обьемов.

В медицине его рекомендуют использовать по 400мл 1 раз в 3 дня. Культуристы используют альвезин 3 раза в неделю на пике нагрузок. Чувствуется серьезный подъем в плане качественных аминокислот, но остается неудобство использования (внутривенное).

Пикамилон

  Пикамилон, или никотиноилхлорида ГАМК   пищевая добавка, производится путем объединения ниацин (витамин B3) с ГАМК или гамма-аминомасляной кислотой. Разработана в Советском Союзе в конце 60-х годов, продукт наиболее часто используется в качестве дополнения как ноотроп, благодаря своим положительным влиянием на настроение и умственную работоспособность, а также как сосудорасширяющее средство.

 Пикамилон  способен пересечь гематоэнцефалический барьер, в результате  чего он гидролизуется с ниацином и ГАМК. ГАМК является нейромедиатором, что позволяет снизить возбудимость нервной системы. Другими словами, ГАМК может помочь действовать, чтобы уменьшить беспокойство и сделать вас спокойнее. Поэтому  он часто используется в качестве дополнения для улучшения сна. Пикамилон  также благодаря сосудорасширяющим свойствам  может помочь улучшить кровоток через тело. Это в основном из-за соединения части ниацина. 

Преимущества для бодибилдеров

      Ингредиент главным образом найден  в предтренировочниках, благодаря своим трем основным свойствам. Действуя как сосудорасширяющее средство, пикамилон  может помочь поддержать пампинг и приток крови к работающим мышцам. Это может принести больше кислорода к мышцам и поддержки производительности, но также поможет снизить  усталость. Он также может помочь поддержать настроение и концентрацию, а также уменьшить беспокойство. Это может повысить производительность и тренировочный процесс. Поддержание спокойствия  могут помочь вам сконцентрироваться на ваших упражнениях для  достижения надлежащей формы для лучшего роста мышц.

Побочные эффекты
    Поскольку существует очень мало исследований на пикамилон, нет обширных исследований на побочные эффекты ингредиента. При использовании в соответствующих дозах менее 500 мг в день, что является чрезвычайно безопасным   не должно приводить к каких-либо негативных побочных эффектов. Пикамилон является слабым ингибитором моноаминоксидазы  но не относиться к антидипресантам. Пикамилон  содержит ниацин, важно знать, что высокие дозы ниацина могут вызвать сыпь в редких случаях. Повторимся, если  вы увидите, пикамилон в добавке, там очень низкие дозировки,  что не  вызовет никаких негативных побочных эффектов.

Рекомендуемая доза 
    Не существует никаких официальных рекомендаций для дозирования пикамилона, однако большинство добавки обеспечивают 50-100 мг. Что касается сроков, добавки на основе пикамилона должны быть приняты до тренировки, как это часто встречается в предтренировочниках. Однако, как единый ингредиент, пикамилон  может быть принят  ближе ко сну, чтобы воспользоваться его анксиолитическим (снижение тревожности) эффектом.

     Уважаемые читатели напоминаю, что мои статьи носят ознакомительный характер!!! Все аптечные препараты имеют как показания к применению, так и противопоказания. Поэтому перед применением настоятельно рекомендую читать инструкцию по применению.

5

Фенибут

 

Фенибут – это химическое вещество, получаемое из гамма-аминомасляной кислоты. По своей сути эта кислота является нейтротрансмиттером, который пересекает гематоэнцефалический барьер и попадает в человеческий мозг. По этой причине данное вещество относится к категории наркотических. Некоторые специалисты сравнивают действие Фенибута с валиум, но он оказывает меньший наркотический эффект. На самом деле Фенибут относится к вспомогательным химическим веществам. Его добавляют в различные лекарства и пищевые добавки. Он входит в состав многих препаратов для борьбы с бессонницей. Также его можно найти в добавках, предназначенных для спортсменов. Он обладает некоторыми полезными для атлетов свойствами, которые позволяют улучшить спортивные результаты.

Фенибут позволяет атлетам прекрасно справляться с эмоциональным и физическим стрессом. Во время подготовки к соревнованиям многих спортсмены становятся нервозными. Они пытаются в сжатые сроки хорошо подготовить свою физическую форму. Довольно часто это приводит к тому, что весь запас энергии истощается, и человек чувствует себя сильно уставшим и изможденным. Фенибут помогает справляться с этим состоянием, поэтому стресс начинает постепенно пропадать. Это вещество также способно увеличить физическую силу спортсменов. Оно обладает стимулирующим эффектом, поэтому атлет может тренироваться гораздо больше времени, чем до приема Фенибута. Препарат настолько хорошо стимулирует мозг и насыщает мышцы энергией, что при вечернем приеме может вызвать бессонницу, поэтому с ним нужно быть аккуратным. У спортсменов, принимавших Фенибут, улучшалась выносливость. На соревнованиях, где разрешался Фенибут, они могли достичь больших результатов чем те атлеты, кто не принимал этот медикамент.

Любой препарат и лекарство фенибут всегда принимается до приема пищи. Вопрос лишь в том — как и сколько можно принимать? Взрослым назначается по 250-300 мг препарата трижды в сутки, но если это необходимо, то доза увеличивается до 2,5 г в сутки. За один раз можно принять только 750 мг Фенибута. Для подростков Фенибут может назначаться по 250 мг трижды в сутки. Максимальная разовая доза не должна превышать 30 мг. Средний курс для детей и взрослых должен длиться от 4 до 6 недель, а затем делается перерыв.

К сожалению, при длительном приеме Фенибута могут развиваться неприятные побочные эффекты. Атлеты, использовавшие этот препарат, замечали, что у них появляется излишняя нервозность, раздражительность, внутреннее напряжение. Все это комбинируется вместе с усталостью, снижением аппетита и тахикардией. У некоторых может диагностироваться бессонница. При передозировке Фенибута, начинаются побочные действия. У человека начнет угнетаться сознание, появится чрезмерная сонливость и усталость. Однако, как только препарат благополучно выведется из организма, этот неприятный побочный эффект пропадет.

Милдронат

 

Милдронат представляет собой соединение, активизирующее обмен веществ и улучшающее энергообеспечение тканей. Препарат не встречается в аптеках в свободной продаже и отпускается только по рецепту.

Показания к применению

физическая усталость и перерасход сил (в том числе после тренировок);

сниженная работоспособность;

сердечно-сосудистые заболевания (ишемическая болезнь сердца, стенокардия, кардиалгии различной этиологии);

заболевания легких (используется в схемах лечения бронхиальной астмы и хронического бронхита);

острые нарушения кровообращения (в том числе в сосудах головного мозга и сетчатки; инсульты);

хронический алкоголизм (избавление от синдрома абстиненции в сочетании со специфической терапией)

Как милдронат применяется в бидибилдинге?

Препарат активизирует доставку кислорода во все клетки, причем успешно делает это в условиях нехватки кислорода. Милдронат защищает транспортные системы, переносящие АТФ – главный источник энергии в организме. Препятствует образованию и накоплению в тканях активных форм не окисленных жирных кислот. Активизируя гликолиз, улучшает питание мышечной ткани, что важно для каждого профессионального спортсмена. Также препарат защищает миокард от разрушительного воздействия вредных факторов. И наконец, милдронат снижает утомляемость и повышает общую выносливость организма, тем самым во много раз улучшая эффективность каждой тренировки.

Как принимать милдронат в бодибилдинге?

В бодибилдинге и пауэрлифтинге милдронат применяется в случае физических и умственных перегрузок. Для взрослых спортсменов расчет идет в зависимости от веса. На 1 кг приходится 15-20 мг препарата. Милдронат принимается за 30 минут до начала тренировки. Курс составляет от 6 недель до 3 месяцев. При необходимости прием препарата можно повторить после перерыва длиной в один месяц. Такая схема позволяет добиться максимальных результатов без снижения эффективности действующего вещества.

При заболеваниях сердца и сосудов милдронат применяется по назначению врача. Доза препарата составляет 0,25 мг, курс лечения – от 1 месяца. В некоторых случаях милдронат сочетают с нитроглицерином. Применяется препарат и при острой сердечной недостаточности в сочетании с быстродействующими сердечными гликозидами.

Настойка Аралии

 

Аралия высокая, как и ее аналог женьшень, произрастает на Дальнем Востоке, Сахалине, в Приморском крае. Для изготовления настойки, часто употребляемой в спортивной медицине, используют корень растения, в котором много активно действующих веществ: белков, углеводов, витаминов, а также эфирных масел, смол, органических кислот, алкалоида аралина. Настаивают аралию на этиловом спирте крепостью 70 процентов. По цвету жидкость желто-коричневая со своеобразным запахом и приятным вкусом. Хранят настойку аралии маньчжурской в темных флаконах.

Препарат оказывает следующее действие на организм человека:

Тонизирует лучше знаменитого золотого корня благодаря стимуляции ферментного обмена. Именно это ведет к обеспечению организма энергией, и человек чувствует прилив физических сил.

Повышает сопротивляемость к негативным условиям жизни и окружающей среды.

Лейкоциты активнее сражаются с клетками-паразитами.

Крепость нервной системы увеличивается, человек бодр и активен.

Резко снижается уровень сахара в крови.

Аппетит повышается, а с ним и работоспособность.

Показания к применению

Применяют настойку аралии при переутомлениях, травмах, сахарном диабете, заболеваний мочеполовой системы, кожных болезнях.

Аралия помогает стимулировать продуцирование половых гормонов у мужчин, увеличить их количество, поэтому излечивает импотенцию и простатит, устраняя вялость и увеличивая физическую и сексуальную силу.

Во время занятий спортом, особенно бодибилдингом, препарат выступает в роли природного стимулятора. А также без него не нарастишь мышечную массу – нужен хороший аппетит, который усиливает этот растительный препарат.

Настойка аралии приводит к стимуляции деятельности гипофиза, физические силы восстанавливаются, баланс гормонов нормализуется.

Средство употребляют для улучшения настроения, способствующего повышенной мотивации к тренировкам в бодибилдинге.

Инструкция по применению

Спортсмены принимают средство из корня аралии перед тренировкой в утренние или обеденные часы.  Для этого смешивают тридцать капель настойки с пятьюдесятью миллилитрами воды и употребляют за час до принятия пищи.

Не рекомендуют использовать препарат вечером, перед сном, потому что это может привести к нарушению сна. Наибольший эффект от приема настойки в осеннее и зимнее время.

Лекарство оказывает влияние на психомоторную функцию при действиях, связанных с концентрацией внимания и быстроты реакции.

Если спортсмен склонен к повышенному артериальному давлению, то настойку растения необходимо принимать в количестве десяти капель и не более.

Настойка аралии, употребляемая в слишком больших дозах, может привести к отравлению, вплоть до потери сознания, прерывистому ритму дыхания, носовому кровотечению.

Тонизирует аралия в несколько раз лучше, чем схожие с ней растительные препараты, а еще и резко снижает уровень сахара в крови. Но действует в замедленном темпе, не сразу можно почувствовать прилив сил, а только через несколько дней. Как многие препараты подобного действия, при малой дозе настойка растения не дает ожидаемого результата. Угнетение нервной системы происходит от приема четырех-шести капель, а подъем – от девяти капель и выше.

Взаимодействие с другими препаратами и противопоказания

Для спортсменов, занимающихся бодибилдингом, чтобы нарастить мышечную массу на 15-20 процентов, необходимо проводить от одного до двух раз в год периоды, когда происходит загрузка углеводов. В это время спортсмен резко отказывается от снабжения организма фруктами и другими богатыми углеводами продуктами, оставляя для этого только пищу, насыщенную белками. И сразу у атлета ухудшается самочувствие, он находится в подавленном, вялом состоянии, уровень сахара в крови резко снижается. Вот тогда и поможет настойка аралии. Принимая ее, спортсмен уже через неделю почувствует, что работоспособность выходит на высокий уровень, энергооотдача увеличивается. Человек прекрасно адаптируется к неблагоприятным внешним условиям.

Но корень аралии надо осторожно принимать со снотворными препаратами, угнетающими центральную нервную систему. А вот действия других стимуляторов он только увеличивает.

Противопоказаниями в употреблении лекарственного тонизирующего средства могут быть:

Повышенное давление, в том числе, артериальная гипертензия.

Высокий уровень возбудимости нервной системы, неврастенические состояния, нарушения сна, а также истерические и эпилептические припадки.

Беременность, кормление ребенка грудью.

Детский возраст до двенадцати лет.

Употребление стероидов для наращивания мышц многие спортсмены, занимающиеся бодибилдингом, заменяют натуральными лекарственными препаратами. Настойка корня аралии не является допингом, но повышает качество тренировок, быстро восстанавливает организм после нагрузок.

Цена настойки доступна, продается она без рецепта в каждой аптеке.

Но перед тем как начинать прием растительного препарата аралии маньчжурской, надо проконсультироваться со специалистом в области спортивного питания, чтобы избежать побочных эффектов.


     Уважаемые читатели напоминаю, что мои статьи носят ознакомительный характер!!! Все аптечные препараты имеют как показания к применению, так и противопоказания. Поэтому перед применением настоятельно рекомендую читать инструкцию по применению.