6

Настойка женьшеня

 

    Женьшень – один из самых известных адаптогенов в мире бодибилдинга. В корне данного растения находятся биологически активные вещества – панаксозиды, панаксовая кислота, эфирное масло, смолы и витамины, железо, медь, цинк, аминокислоты и другие. В бодибилдинге женьшень используется как предтренировочный комплекс и жиросжигатель. В медицине женьшень также очень известен, его используют как противовоспалительное средство, он положительно влияет на углеводный обмен и сердечнососудистую систему, повышает потенцию у мужчин. Женьшень рекомендуется принимать при стрессах, сахарном диабете, болезни Боткина и т.д. Прием женьшеня нормализирует давление, снижает ЧСС, увеличивает газообмен. Данное растение в древние времена использовалось в Китае, а потом распространилось по всему миру.

   Эффект от приема настойки женьшеня в бодибилдинге

-Нейтрализация усталости;

-Увеличение силы;

-Лечение ЦНС;

-Нейтрализация ощущения жажды;

-Улучшение работы дыхательной системы;

-Улучшение аппетита и улучшение работы ЖКТ;

-Повышение работоспособности организма;

-Улучшение качества восстановительных процессов;

-Помогает перенести соревнования в неблагоприятных условиях (холод, жара).

   Женьшень действует медленно и постепенно, поэтому часто очень сложно определить эффективность применения - на разных людей он действует по-разному. Однократный прием женьшеня (двойная или тройная доза) способен снизить усталость и повысить работоспособность атлета, поэтому часто женьшень применяют единожды на соревнованиях. Эффект от приема увеличенных дозировок можно заметить по улучшению умственной работоспособности.

   Женьшень не держит ЦНС возбужденной длительное время, в отличие от синтетических препаратов подобного действия, и этим он превосходит их, так как его воздействие на атлета не вызывает побочных явлений и не истощает естественные резервы организма. В бодибилдинге настойку женьшеня часто используют против стрессов, при которых происходит всплеск катаболических гормонов (кортизол), которые способствуют разрушению мышечных тканей, поэтому очень важно не допустить это. Прием женьшеня в критический момент даст вам дополнительный заряд энергии и силы.

Прием женьшеня

    Наибольший эффект от приема принесет вам 3% настойка женьшеня на 40% спирте. На рынке также очень часто продают 10% настойку, которая состоит на 70% из спирта, но в таком случае она будет не столь эффективна, так как в этой настойке не все действующие вещества женьшеня извлекаются из его корня. Принимать женьшень рекомендуется на 3% настойке 3 раза в сутки за полчаса до приема пищи на протяжении месяца, после месячного курса стоит сделать месячный перерыв. Стандартные дозировки 30-35 капель или индивидуально по назначению врача. Передозировки данным препаратом могут вызвать головокружение, повышение температуры, кровотечения и другие нарушения. Опыт опытных атлетов показывает, что наиболее эффективно принимать женьшень в бодибилдинге осенью или зимой. Отзывы о приеме женьшеня в бодибилдинге в большинстве случаев носят положительный характер. Чаще всего настойку женьшеня в культуризме принимают одноразово в двойных или тройных дозах перед особенно тяжелыми тренировками. Атлеты также отмечают его отличное антикатаболическое воздействие, которое помогает сохранить среду анаболизма в организме. Иногда можно встретить нейтральные отзывы, где спортсмены не верят в действие женьшеня, а также резко негативные, где атлеты столкнулись с побочными эффектами, которые были вызваны превышенными дозировками.

Альвезин

    Альвезин – это белковый раствор из незаменимых аминокислот в стеклянной банке. Аптечный препарат, который нужно прокапывать внутривенно через капельницу. Очевидно, что для того чтобы поставить себе катетер внутривенно.

Альвезин очень эффективно работает на ваш организм, вы получаете огромное количество ценных незаменимых аминокислот внутривенно. Соответственно и усвояемость таких аминокислот очень высокая. Подобных инфузионных белковых растворов для прокапывания существует достаточно много.  НО  "альвезин", пожалуй, один из самых известных среди них.  В медицине используются  при лечении инфарктов, заболеваний белковой недостаточности, тяжелых ожогах, дистрофии и в послеоперационной период. В общем, как видите, для наших анаболических целей раствор очень даже подходит.  Единственное не удобство - ставить катетер внутривенно.
Очень хорошо помогает на сушке, когда сил для тренировок остается совсем мало, а мышечный катаболизм достигает критических обьемов.

В медицине его рекомендуют использовать по 400мл 1 раз в 3 дня. Культуристы используют альвезин 3 раза в неделю на пике нагрузок. Чувствуется серьезный подъем в плане качественных аминокислот, но остается неудобство использования (внутривенное).

Пикамилон

  Пикамилон, или никотиноилхлорида ГАМК   пищевая добавка, производится путем объединения ниацин (витамин B3) с ГАМК или гамма-аминомасляной кислотой. Разработана в Советском Союзе в конце 60-х годов, продукт наиболее часто используется в качестве дополнения как ноотроп, благодаря своим положительным влиянием на настроение и умственную работоспособность, а также как сосудорасширяющее средство.

 Пикамилон  способен пересечь гематоэнцефалический барьер, в результате  чего он гидролизуется с ниацином и ГАМК. ГАМК является нейромедиатором, что позволяет снизить возбудимость нервной системы. Другими словами, ГАМК может помочь действовать, чтобы уменьшить беспокойство и сделать вас спокойнее. Поэтому  он часто используется в качестве дополнения для улучшения сна. Пикамилон  также благодаря сосудорасширяющим свойствам  может помочь улучшить кровоток через тело. Это в основном из-за соединения части ниацина. 

Преимущества для бодибилдеров

      Ингредиент главным образом найден  в предтренировочниках, благодаря своим трем основным свойствам. Действуя как сосудорасширяющее средство, пикамилон  может помочь поддержать пампинг и приток крови к работающим мышцам. Это может принести больше кислорода к мышцам и поддержки производительности, но также поможет снизить  усталость. Он также может помочь поддержать настроение и концентрацию, а также уменьшить беспокойство. Это может повысить производительность и тренировочный процесс. Поддержание спокойствия  могут помочь вам сконцентрироваться на ваших упражнениях для  достижения надлежащей формы для лучшего роста мышц.

Побочные эффекты
    Поскольку существует очень мало исследований на пикамилон, нет обширных исследований на побочные эффекты ингредиента. При использовании в соответствующих дозах менее 500 мг в день, что является чрезвычайно безопасным   не должно приводить к каких-либо негативных побочных эффектов. Пикамилон является слабым ингибитором моноаминоксидазы  но не относиться к антидипресантам. Пикамилон  содержит ниацин, важно знать, что высокие дозы ниацина могут вызвать сыпь в редких случаях. Повторимся, если  вы увидите, пикамилон в добавке, там очень низкие дозировки,  что не  вызовет никаких негативных побочных эффектов.

Рекомендуемая доза 
    Не существует никаких официальных рекомендаций для дозирования пикамилона, однако большинство добавки обеспечивают 50-100 мг. Что касается сроков, добавки на основе пикамилона должны быть приняты до тренировки, как это часто встречается в предтренировочниках. Однако, как единый ингредиент, пикамилон  может быть принят  ближе ко сну, чтобы воспользоваться его анксиолитическим (снижение тревожности) эффектом.

     Уважаемые читатели напоминаю, что мои статьи носят ознакомительный характер!!! Все аптечные препараты имеют как показания к применению, так и противопоказания. Поэтому перед применением настоятельно рекомендую читать инструкцию по применению.